La vitamina C no es tan poderosa

Los suplementos de vitamina C, que eran un arma contra los resfríos, tienen poco efecto, según el análisis de 30 estudios publicado por la revista “The Cochrane Library”.

A menos que una persona sea un corredor de maratones, es poco probable que las dosis de esa vitamina le ayuden a combatir la gripe común, señalaron científicos de la Universidad Nacional Australiana.

“No tiene sentido consumir vitamina C 365 días al año para reducir la probabilidad de contraer un resfriado”, según Harry Hemilá, co autor del estudio.

Washington, EFE

La vitamina fue descubierta en 1930 y en el decenio de 1970 el químico estadounidense Linus Pauling popularizó su consumo con el libro titulado “La Vitamina C y el catarro común” en el que recomendaba el consumo diario de al menos 1 000 miligramos.

En la actualidad, las autoridades de salud aconsejan un consumo de 60 miligramos. Un vaso medio de jugo de naranja contiene alrededor de 80.

Pese a las pruebas de que sus efectos son mínimos, la vitamina C mantiene su popularidad.

Sin embargo, los científicos pronostican que la vitamina C, en combinación con otras vitaminas y sustancias, podría ayudar con otras enfermedades.

“La vitamina C no es una panacea, pero tampoco es absolutamente inútil. Pauling fue demasiado optimista, pero no estaba totalmente equivocado”, manifestó Hemilá.

Crédito: elcomercio